İyi beslenmek, güçlü hissetmek…
Nereden başlamalı?
Doç. Dr. Aslı Devrim Lanpir
Sporcu Beslenmesi Uzmanı • Kayıtlı Diyetisyen (RD)
Bir yerde önerilen, başka bir yerde yanlış ilan ediliyor. Bunca bilgi arasında “Peki, ben ne yapmalıyım?” diye düşünürken biraz kaybolmuş hissetmek çok doğal değil mi? Gelin, kafanızı karıştıranları konuşalım ve sizin için neyin işe yarayacağını birlikte bulalım.
Ben Aslı. Beslenme bilimini öğrenmeyi, araştırmayı ve hayatın içine taşımayı seven bir diyetisyen ve akademisyenim. Yemekle ve bedenimizle ilgili soruların bizi ne kadar yorabileceğini kendi hikâyemden de biliyorum. Bu yüzden işe sizi dinleyerek, hayatınızı ve ihtiyaçlarınızı anlayarak başlıyorum.
Antrenmanda daha güçlü hissetmek, sindirim sorunlarıyla daha az uğraşmak, sofraya keyifle oturmak… Sizin için ne önemliyse, bilgim ve deneyimimle yanınızdayım.
Yolunuz buraya düştüyse, belki de benzer bir hikâyemiz vardır. 💜
Felsefem
Benim için mesele yalnızca daha hızlı koşmanız, daha güçlü olmanız ya da daha fit görünmeniz değil.
Bağırsaklarınızın rahat olması, gün içindeki enerjinizin dengede kalması ve yemekle ilişkinizin daha huzurlu hâle gelmesi de aynı derecede önemli.
Beraber çalışırken performansı, sağlığı ve keyfi aynı masaya oturtuyoruz. Hiçbirini diğerine feda etmeden, size gerçekten uyan yolu birlikte buluyoruz.
— Aslı Devrim Lanpir
Peki, bu yolculuk benim için nasıl başladı?
Beslenmeyle hikâyem, diyetisyen olmamdan çok önce başladı. Bu yüzden bir insanın yemekle ilişkisini yalnızca ne yediğine bakarak anlamanın mümkün olmadığını kendi deneyimlerimden de biliyorum.
Mesleğim beni klinikten akademiye, araştırmalardan sporcularla çalışmaya uzanan bir yola taşıdı. 12 yılı aşkın süredir farklı hedefleri ve ihtiyaçları olan insanlarla çalışıyorum. Bu işin en sevdiğim yanıysa hâlâ aynı: Birlikte konuştuğumuz, üzerinde düşündüğümüz bir şeyin günlük hayatta karşılık bulması.
Eğer konu performans, sağlık, bedenini anlamak ve bilimse… ben bu işin tam kalbinde ve seninleyim!
Nasıl birlikte çalışabiliriz?
İhtiyacına göre bire bir çalışabilir, bir eğitimde buluşabilir ya da birlikte bir proje geliştirebiliriz.
Bire Bir Beslenme Danışmanlığı
Bir yarış hedefi, sizi zorlayan sindirim sorunları ya da beslenmenizde değiştirmek istediğiniz alışkanlıklar… Sağlığınızı, günlük düzeninizi ve yemekle ilişkinizi birlikte ele alan; ihtiyaçlarınıza göre şekillenen beslenme danışmanlığı.
Grup Eğitimleri & Seminerler
Beslenme hakkında çok şey duyuyoruz. Peki, hangisine güvenebilir, öğrendiklerimizi nasıl kullanabiliriz? Bilimsel bilgiyi örneklerle, sorularla ve birlikte düşünerek ele aldığımız eğitimler. Bireysel katılıma açık buluşmaların yanı sıra takımlara ve kurumlara özel içerikler.
Markalar ve Projeler
Geliştirmek istediğiniz bir ürün, araştırmak istediğiniz bir soru veya daha anlaşılır anlatmak istediğiniz bir konu olabilir. Takviyeler, fonksiyonel besinler ve sporcu gıdaları dâhil olmak üzere; ürün değerlendirme, araştırma, içerik geliştirme ve eğitim projelerine bilimsel katkı.
Yeni eğitimlerden haberdar olmak ister misiniz?
Beslenme, spor ve sağlığa dair merak ettiklerimizi konuşacağımız yeni buluşmalar hazırlıyorum. Sporcu beslenmesinden bağırsak sağlığına, kadın sağlığından yaşamın farklı dönemlerindeki beslenme ihtiyaçlarına uzanan konularla…
Yeni eğitimler ve ISAK Seviye 1 kurslarının tarihleri belli olduğunda size de haber verebilmem için listeye katılabilirsiniz.